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育児期 ダイエットに失敗 | 育児とダイエットを両立させるコツ記事一覧

 
育児期ダイエットに失敗し、体型がすっかり変わってしまった女性は多いです。結婚前の体型とは似ても似つかないほどに変わり果てれば、「これは大変だー」と焦ってしまいます。

結婚前が人生のうちでダイエットへのモチベーションが一番高い時期であるのに対し、その後にくる妊娠〜育児の期間は一番低い時期ともいえるでしょう。

モチベーションの問題に加え、妊娠〜出産により代謝や食欲に大きな変化が起きやすくなっています。人によって差がありますが、多くの女性はこの時期に食欲が非常に高まるようになっています。

また妊娠〜育児期にかけて、以前はそうではなかったのに「甘い物が大好き」になってしまったという女性もかなりの数いらっしゃいます。

このような代謝、食欲、味覚に関わる変化を経て、育児期には場合によってダイエット的には非常に不利な状況になることもあるのです。

代謝は落ち、食欲はコントロールができなくなり、甘い物が無性に食べたいというように、ダイエット的には「魔の3拍子」が揃ってしまうのですね。

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